• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Selasa, 25 Mei 2021 19:29 Ragam

    Sebanyak 2.300 Paket Ikan Dibagikan SKIPM Medan II kepada Masyarakat

    KETIKERS.COM -  Stasiun Karantina Ikan, Pengendalian Mutu dan Keamanan Hasil Perikanan (SKIPM) Medan II bersama Pemerintah Kota Medan melakukan edukasi dan sosialisasi kepada masyarakat tent

    Senin, 24 Mei 2021 20:33 News

    Diborgol Kenakan Rompi Tahanan, Mantan Sekdaprov Riau Yan Prana Jalani Sidang Lanjutan

    Terdakwa Yan Prana saat dibawa dan keluar dari pengadilan, dikawal cukup ketat dengan tangan diborgol serta menggunakan rompi tahanan.

    Sabtu, 22 Mei 2021 00:00 News

    Kajari Siak Dharmabella Tegaskan Tak Ada Perlakuan Khusus Bagi Para Terdakwa

    Tidak ada perlakuan khusus (bagi para terdakwa). Semua terdakwa yang ditahan akan tetap diperlakukan sama

    Senin, 10 Mei 2021 15:47 Bisnis

    Ini Mengapa Produktivitas Layanan TCK Pelindo 1 Meningkat Dua Kali Lipat

    Layanan TCK di Pelabuhan Belawan dengan sistem operasional terpadu, realtime dan mengurangi potensi loss cargo dengan menggunakan teknologi Telescopic Chute pertama di Indonesia

    Sabtu, 08 Mei 2021 16:31 Ragam

    Beri Bantuan dan Ragam Kegiatan Pelindo 1 Warnai Ramadhan 1442 H

    Program Pelindo 1 ini merupakan kewajiban kami baik perusahaan/perorangan untuk memperhatikan lingkungan sekitar terutama kewajiban kepada anak yatim

    Jumat, 07 Mei 2021 22:18 Bisnis

    Ini Mengapa Pelindo 1 Jalin Kerjasama Dengan Port of Rotterdam & Zhejiang Seaport Group

    Pemerintah Republik Indonesia mendukung komitmen Pelindo 1 untuk melakukan akselerasi pengembangan pelabuhan dan kawasan industri di Kuala Tanjung

    Jumat, 07 Mei 2021 18:12 Didik

    Inalum Gunakan Teknologi Modifikasi Cuaca (TMC) Jaga Kelestarian Danau Toba

    Kondisi penurunan Tinggi Muka Air Danau Toba ini dapat berdampak bagi keberlangsungan ekosistem lingkungan

    Rabu, 05 Mei 2021 15:12 Didik

    Pelindo 1 Ajak Melek Baca dan Tulis Anak-anak Dusun Kurandak

    Pelindo 1 memberikan perlengkapan belajar kepada puluhan anak yang memiliki keterbatasan literasi, untuk menumbuhkan kecintaan pada dunia pendidikan dan maritim

    Jumat, 30 Apr 2021 15:10 News

    Kerjasama Bidang Datun Antara Pelindo 1 Dengan Jamdatun Ditingkatkan

    Kerja sama ini bertujuan untuk mengoptimalkan pelaksanaan tugas dan fungsi Pelindo 1 dan Jamdatun serta meningkatkan efektivitas penanganan dan penyelesaian masalah hukum

    Kamis, 29 Apr 2021 15:07 Bisnis

    Ekspansi Bisnis ke Batam Dilakukan PT Prima Multi Peralatan

    Hosadi Apriza Putra, Direktur Teknik Pelindo 1 menerangkan bahwa pembukaan kantor cabang di Batam, menjadi langkah ekspansi perusahaan dalam memperkuat jaringan bisnis

    Kamis, 29 Apr 2021 15:04 Bisnis

    Pelindo 1 Kerjasama Industri Smelter Tembaga Guna Pacu Kinerja Kuala Tanjung PIE

    Nota Kesepahaman (Memorandum of Understanding / MoU) antara Pelindo 1 melalui anak perusahaannya, PT Prima Pengembangan Kawasan (PPK) dengan Union Resources & Engineering Co., Ltd (UREC) tentang pemanfaatan lahan dan infrastruktur di Kawasan Industri

    Jumat, 23 Apr 2021 15:01 Bisnis

    Pelindo 1 Dumai Ekspor Isotank ke Port Klang Malaysia

    Pelindo 1 Dumai bekerja sama dengan PT Ben Line selaku perwakilan dari pemilik ISO tank yaitu Den Hartogh Asia Pacific

    Kamis, 08 Apr 2021 14:56 Ragam

    Bantuan Bina Lingkungan Berupa Bangunan Tempat Wudu untuk Panti Asuhan Disalurkan Pelindo 1 Lhokseumawe

    Penyaluran bantuan program bina lingkungan ini digunakan untuk membangun tempat wudu di Yayasan Panti Asuhan Raudhatul Jannah

    Kamis, 01 Apr 2021 00:00 Bisnis

    Pelindo 1 Dumai Catat Tonggak Baru, Ekspor Petikemas Perdana ke Port Klang Malaysia

    Ekspor petikemas perdana melalui Pelabuhan Dumai ini ditandai dengan pengiriman 25 box petikemas ke Port Klang, Malaysia pada Minggu, 28 Maret 2021

    Selasa, 27 Apr 2021 12:25 News

    Fakta Terungkap, Nama Anwar Tanuhadi Tak Pernah Ada Pada Awal Transaksi

    KETIKERS.COM -  Fakta bahwa tidak adanya keterlibatan Anwar Tanuhadi diawal proses terjadinya akad pinjaman uang sebesar Rp 4 milyar antara Okto dengan Dadang, terungkap di ruang persidangan Cakr

    Senin, 12 Apr 2021 18:10 News

    Jawaban Jaksa Atas Nota Keberatan Tanuhadi Dinilai Tidak Spesifik dan Kabur

    KETIKERS.COM -  Jawaban Jaksa Penuntut Umum (JPU) Candra Naibaho dinilai sama sekali tidak dapat mematahkan atau membantah nota keberatan atas dakwaan yang telah disampaikan oleh Anwar Tanuhadi m

    Ikuti Kami