• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Minggu, 08 Des 2019 18:08 Ragam

    Bersinergi Dukung Visi Misi, Pelindo 1 Gelar Perayaan Natal 2019

    KETIKERS.COM - Medan, Perayaan Hari Natal 2019 digelar Keluarga Besar Persekutuan Bahtera Kasih PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 di Tiara Convention Center, Jumat (6/12/2019).&nb

    Kamis, 28 Nov 2019 17:26 News

    Sidang Kasus Korupsi Jembatan Batahan - Kubangan Tompek Natal Digelar di PN Medan

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Sidang perdana perkara dugaan korupsi Pembangunan Jembatan Batahan-Kubangan Tompek Kecamatan Batahan pada Dinas PUPR Kabupaten Mandailing Natal (Madina), digelar di Pengadi

    Jumat, 22 Nov 2019 22:25 Bisnis

    HUT ke 52 Indosat Ooredoo, Hadir Untuk Indonesia Menuju Perusahaan Kelas Dunia

    KETIKERS.COM - MEDAN, Pada 20 November 2019 ini, Indosat Ooredoo genap berusia 52 tahun. Diusia yang telah menembus  lima dekade lebih tersebut,  merupakan perjalanan panjang perusaha

    Jumat, 15 Nov 2019 15:18 Didik

    Alumni Tunas Kartika 2 Silaturahmi ke Yayasan Sampaikan Program Kedepan

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Perkumpulan Alumni Tunas Kartika 2 yang diketuai Syahtendra melakukan kunjungan ke Yayasan Tunas Kartika 2 pada Kamis (14/11/2019). Kunjungan ini dalam rangka mempererat ta

    Kamis, 14 Nov 2019 12:36 Bisnis

    Optimalisasi Pelabuhan Kuala Tanjung, Pelindo 1 Teken HoA

    KETIKERS.COM - JAKARTA, Head of Agreement (HoA) untuk optimalisasi pengembangan Pelabuhan Hub Internasional dan Kawasan Industri Kuala Tanjung ditandatangani PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) at

    Kamis, 07 Nov 2019 10:56 News

    Suhendra Chudiharja Resmi Jadi Terdakwa Penipuan Sebesar Rp 4 Miliar Lebih

    KETIKERS.COM - Medan, Tindak pidana dugaan penipuan dan penggelapan yang dilakukan Suhendra Chudiharja alias Ahwat (54) warga Kompleks Cemara Asri, Percut Seituan, Kabupaten Deliser­dang, bergulir di

    Rabu, 06 Nov 2019 11:15 News

    Peduli Korban Banjir di Batubara, PT INALUM Gerak Cepat Salurkan Bantuan

    KETIKERS.COM - Batubara | Kecamatan Talawi menjadi daerah terdampak banjir cukup parah dari beberapa daerah di Kabupaten Batubara yang dilanda bencana banjir yang menerjang pada Rabu (30/10/19) d

    Senin, 28 Okt 2019 14:14 Bisnis

    Ayo Bebaskan Khawatirmu Berselancar Dengan IM3 Paket Freedom Internet

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Paket Freedom Internet menjawab kebutuhan pelanggan yang ingin tetap online sepanjang hari tanpa harus khawatir paket mereka akan cepat habis karena banyaknya batasan dalam

    Rabu, 23 Okt 2019 20:53 Didik

    Dukung Pembangunan Rumah Tahfidz Khaizerani, Pelindo 1 Salurkan Bantuan

    KETIKERS.com - Medan, Dana bantuan untuk pembangunan Rumah Tahfidz Khaizerani, di Jalan Klambir V, Gang Kapas III Lorong Panca Budi, Hamparan Perak Deli Serdang, disalurkan PT Pelabuhan Indonesia

    Jumat, 18 Okt 2019 17:44 Didik

    PT INALUM Turut Hijaukan Danau Toba Dengan 250 Ribu Pohon Dalam Sejuta Pohon untuk Masa Depan

    KETIKERS.COM - KARO,  Kegiatan penghijauan Danau Toba bertemakan “Sejuta Pohon Untuk Masa Depan” dilaunching  di Tongging, Kecamatan Merek, Kabupaten Karo, Sumatera Utara pada Selasa (15

    Rabu, 16 Okt 2019 21:32 News

    Tipu Ratusan Juta, Acin Didakwa dan Terancam Hukuman 4 Tahun Penjara

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Rinal Kostan alias Acin (47), harus duduk di kursi pesakitan Pengadilan Negeri (PN) Medan menjadi terdakwa perkara penipuan dan penggelapan Rp247 juta dengan modus bisnis j

    Minggu, 13 Okt 2019 12:30 Bisnis

    INALUM Overhaul Turbin dan Generator PLTA Demi Ini

    KETIKERS.COM - PARITOHAN,  Kualitas produksi berupa ingot atau aluminium batangan yang merupakan produk andalan ekspor bagi PT Inalum (Persero), senantiasa menjadi fokus perhatian. PT Inalum adal

    Sabtu, 12 Okt 2019 20:53 News

    Kuasai Lahan AURI, Perusahaan Properti PT BRE Digugat di PN Medan

    KETIKERS.COM - Medan, Sidang gugatan perbuatan melawan hukum yang diduga dilakukan perusahaan properti PT Bina Reksa Estate (BRE) atas penguasaan lahan seluas 8 Ha di Jalan Suwondo Medan, bergulir di

    Kamis, 10 Okt 2019 16:29 News

    Ini yang Dilakukan Pelindo 1 Cabang Dumai Hadapi Industri 4.0

    KETIKERS.COM - Dumai,   PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 Cabang Dumai menggelar kegiatan Port Community yang bertema “Pelindo 1 Cabang Dumai dalam Menghadapi Industri 4.0

    Jumat, 04 Okt 2019 08:33 News

    Perdana di Medan, Kejari Medan Musnahkan Barang Bukti Gunakan Mesin Insenerator

     KETIKERS.COM - Medan, Sejumlah barang bukti yang telah berkekuatan hukum tetap (inkracht van gewijsde) dimusnahkan Kejaksaan Negeri (Kejari) Medan di halaman kantornya, Kamis (3/10/2019). Pemusn

    Kamis, 03 Okt 2019 19:54 News

    Pembukaan Millenial Fest Industri 4.0 KAGAMA Sumut Sukses dan Meriah

    KETIKERS.COM - Medan, Pembukaan event akbar Millenial Fest Industri 4.0 yang diselenggarakan Keluarga Besar Alumni Gadjah Mada Sumatera Utara (KAGAMA Sumut), yang diawali ragam tarian tradisional

    Ikuti Kami