• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Rabu, 25 Nov 2020 18:53 News

    Joni Dituntut 2 Tahun Penjara Karena Miliki Softgun Tanpa Izin

     KETIKERS.COM - Joni, terdakwa kasus kepemilikan Softgun tanpa izin dituntut 2 tahun penjara oleh Jaksa Penuntut Umum (JPU) dari Kejatisu, Anwar Ketaren di ruang Cakra 3 Pengadilan Negeri (P

    Kamis, 19 Nov 2020 16:46 Ragam

    Bantuan Kuota dan Masker IM3 Mewakili Senyum Shiva untuk Negeri di Masa Pandemi

    KETIKERS.COM - Nama gadis kecil yang selalu ceria namun sedikit pemalu itu Shiva. Ia salah satu siswi yang terpaksa kehilangan momen bersejarah dalam proses pendidikannya akibat Pandemi Covid 19.

    Rabu, 18 Nov 2020 20:13 News

    Hadir Sebagai Ahli Pidana, Rocky Sebut Hal ini Dalam Sidang Softgun Joni

    KETIKERS.COM -  Ahli Pidana Universitas Pancasila, Rocky Marbun dengan Majelis Hakim yang diketuai Jarihat Simarmata sempat terlibat perdebatan saat digelarnya sidang kepemilikan Air Softgun deng

    Rabu, 11 Nov 2020 20:36 News

    Saksi Sebut Kepemilikan Softgun Harus Ada Ijin Dalam Sidang Joni

    KETIKERS.COM -  Air Softgun tergolong senjata api yang dipergunakan untuk olah raga dan sejenisnya. Namun walaupun demikian pemilik Air Softgun harus memiliki izin. Hal tersebut seperti kesa

    Minggu, 25 Okt 2020 09:20 Wisata

    Songsong Kaldera Jadi Wisata Dunia, BPODT Gelar Pelatihan Kuliner Bagi Warga Setempat

    KETIKERS.COM - Pelatihan Kuliner bagi warga Desa Pardamean Sibisa, Motung dan Sigapiton, Kecamatan Ajibata, Kabupaten Toba digelar oleh Badan Pelaksana Otorita Danau Toba (BPODT)Pelatihan bertuju

    Kamis, 22 Okt 2020 19:07 News

    Kejari Medan dan KPU Medan Teken Perjanjian Kerjasama Bidang Perdata dan Tata Usaha Negara

    KETIKERS.COM -  Penandatanganan Perjanjian Kerjasama perdata dan tata usaha negara antara Kejaksaan Negeri (Kejari) Medan dengan Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Medan dilakukan di Kantor KPU Kot

    Selasa, 20 Okt 2020 19:49 News

    Ini Kesaksian Polisi Atas Penemuan Softgun Joni

    KETIKERS.COM -  Empat orang saksi dari personil kepolisian dihadirkan dalam sidang lanjutan terdakwa Joni atas kasus kepemilikan Softgun tanpa izin, diruang Cakra 7, Pengadilan Negeri Medan, Sela

    Rabu, 14 Okt 2020 16:46 News

    Melalui PK, Junaidi Matondang Harap MA Batalkan Putusan Dzulmi Eldin di PN Medan

    KETIKERS.COM - Babak akhir sidang permohonan PK (Peninjauan Kembali) mantan Walikota Medan, Dzulmi Eldin beragendakan penyerahan kesimpulan pemohon dan termohon di Ruang Cakra-4 Pengadilan N

    Jumat, 09 Okt 2020 19:08 Bisnis

    Bongkar Muat Meningkat Pesat, Pelindo 1 Lakukan Percepatan Pengembangan Kuala Tanjung Port dan Industrial Estate

    KETIKERS.COM - Pelabuhan Kuala Tanjung yang dikelola anak perusahaan PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1, sejak beroperasi pada 2019, kinerjanya terus meningkat dengan semakin banya

    Jumat, 02 Okt 2020 18:11 News

    Pelindo 1 Tanjungpinang Peduli UMKM Ratusan Juta Dana Kemitraan Disalurkan

    KETIKERS.COM - PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 Cabang Tanjungpinang menyalurkan dana program kemitraan tahun 2020 sebesar Rp 275 juta kepada lima pelaku usaha mikro, kecil, dan

    Kamis, 01 Okt 2020 18:17 Wisata

    Kunjungi BPODT, Praeses HKBP Distrik III Toba Apresiasi Pengembangan Pariwisata Danau Toba

    KETIKERS.COM - Direktur Keuangan Umum dan Komunikasi Publik Badan Pelaksana Otorita Danau Toba (BPODT) Bambang Cahyo Murdoko menerima  kunjungan rombongan Praeses HKBP Distrik III Toba yang

    Rabu, 30 Sep 2020 22:49 News

    Ada Temuan Baru, Sidang PK Dzulmi Eldin Digelar di PN Medan

    KETIKERS.COM - Sidang perdana peninjauan kembali (PK) yang diajukan Mantan Wali Kota Medan Dzulmi Eldin digelar secara virtual di Pengadilan Negeri Medan, Rabu (30/09/2020).Pengajuan PK dilakukan

    Selasa, 29 Sep 2020 18:52 News

    Eksepsi Joni Perkara Senpi, Ditolak Hakim

     KETIKERS.COM - Keberatan (Eksepsi) Joni, terdakwa kasus kepemilikan Softgun tanpa izin ditolak Majelis Hakim yang diketuai Jarihat Simarmata di ruang Cakra7 Pengadilan Negeri (PN) Medan, Se

    Selasa, 29 Sep 2020 14:37 Didik

    Gandeng Komunitas Gerakan Toba Bersih, BPODT Kampanyekan Adaptasi Kebiasaan Baru

    KETIKERS.COM - Badan Pelaksana Otorita Danau Toba (BPODT) melakukan kampanye Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB) dengan menggandeng Komunitas Gerakan Toba Bersih. Kegiatan kampanye ini dilakukan dalam

    Selasa, 29 Sep 2020 14:32 Bisnis

    Pelabuhan Kuala Tanjung Tumbuh Pesat, Kunjungan Kapal Naik 30 Persen

    KETIKERS.COM - Kuala Tanjung Multipurpose Terminal (KTMT) yang dioperasikan anak perusahaan PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 menunjukkan pertumbuhan kinerja yang positif pada tah

    Minggu, 27 Sep 2020 19:59 Wisata

    BPODT Dipinta Tegas Percepat Pembangunan Pariwisata Danau Toba

    KETIKERS.COM - Anggota DPRD Sumut, Irwan Simamora meminta Badan Pelaksana Otorita Danau Toba (BPODT) mengambil sikap tegas jika ada pihak-pihak yang menghambat pembangunan Kawasan Toba Caldera Re

    Ikuti Kami