• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Jumat, 18 Okt 2019 17:44 Didik

    PT INALUM Turut Hijaukan Danau Toba Dengan 250 Ribu Pohon Dalam Sejuta Pohon untuk Masa Depan

    KETIKERS.COM - KARO,  Kegiatan penghijauan Danau Toba bertemakan “Sejuta Pohon Untuk Masa Depan” dilaunching  di Tongging, Kecamatan Merek, Kabupaten Karo, Sumatera Utara pada Selasa (15

    Rabu, 16 Okt 2019 21:32 News

    Tipu Ratusan Juta, Acin Didakwa dan Terancam Hukuman 4 Tahun Penjara

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Rinal Kostan alias Acin (47), harus duduk di kursi pesakitan Pengadilan Negeri (PN) Medan menjadi terdakwa perkara penipuan dan penggelapan Rp247 juta dengan modus bisnis j

    Minggu, 13 Okt 2019 12:30 Bisnis

    INALUM Overhaul Turbin dan Generator PLTA Demi Ini

    KETIKERS.COM - PARITOHAN,  Kualitas produksi berupa ingot atau aluminium batangan yang merupakan produk andalan ekspor bagi PT Inalum (Persero), senantiasa menjadi fokus perhatian. PT Inalum adal

    Sabtu, 12 Okt 2019 20:53 News

    Kuasai Lahan AURI, Perusahaan Properti PT BRE Digugat di PN Medan

    KETIKERS.COM - Medan, Sidang gugatan perbuatan melawan hukum yang diduga dilakukan perusahaan properti PT Bina Reksa Estate (BRE) atas penguasaan lahan seluas 8 Ha di Jalan Suwondo Medan, bergulir di

    Kamis, 10 Okt 2019 16:29 News

    Ini yang Dilakukan Pelindo 1 Cabang Dumai Hadapi Industri 4.0

    KETIKERS.COM - Dumai,   PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 Cabang Dumai menggelar kegiatan Port Community yang bertema “Pelindo 1 Cabang Dumai dalam Menghadapi Industri 4.0

    Jumat, 04 Okt 2019 08:33 News

    Perdana di Medan, Kejari Medan Musnahkan Barang Bukti Gunakan Mesin Insenerator

     KETIKERS.COM - Medan, Sejumlah barang bukti yang telah berkekuatan hukum tetap (inkracht van gewijsde) dimusnahkan Kejaksaan Negeri (Kejari) Medan di halaman kantornya, Kamis (3/10/2019). Pemusn

    Kamis, 03 Okt 2019 19:54 News

    Pembukaan Millenial Fest Industri 4.0 KAGAMA Sumut Sukses dan Meriah

    KETIKERS.COM - Medan, Pembukaan event akbar Millenial Fest Industri 4.0 yang diselenggarakan Keluarga Besar Alumni Gadjah Mada Sumatera Utara (KAGAMA Sumut), yang diawali ragam tarian tradisional

    Selasa, 01 Okt 2019 22:08 Bisnis

    Internetan Simple, Transparan dan Bebas Khawatir Itu Hanya IM3 Ooredoo Paket Freedom Internet

    KETIKERS.COM - Medan,  Indosat Ooredoo dengan visi menjadi perusahaan telekomunikasi digital terdepan di Indonesia, melalui IM3 Ooredoo meluncurkan keseruan internetan terbaru paket Freedom Inter

    Selasa, 01 Okt 2019 19:39 News

    Segera Digelar, Mari Meriahkan Acara Akbar Millenial Fest Industri 4.0 KAGAMA Sumut

    KETIKERS.COM -Medan,  Keluarga Alumni Universitas Gadjah Mada (KAGAMA) Sumatera Utara menyatakan kesiapannya dalam  menggelar acara akbar Millenial Fest Industri 4.0 selama tiga hari, Kamis

    Jumat, 27 Sep 2019 20:49 Bisnis

    Hadir di Kota Medan Laptop Gamers Tertipis Lenovo Legion, Berikut Harga dan Spesifikasinya

    KETIKERS.COM - MEDAN, Gamer masa kini ingin pilihan di mana mereka tidak perlu terjebak di meja dan satu area gaming tertentu untuk menikmati pengalaman game yang seru. Untuk memenuhi kebutuhan ini,

    Kamis, 26 Sep 2019 22:13 News

    Tersangka Acin Dipenjara Istrinya Berselfie Ria, Korbannya Kesal dan Kecewa

    KETIKERS.COM - MEDAN, Korban penipuan dan penggelapan merasa kesal dan kecewa melihat orang yang mengelabuinya, tersangka Rinal Kostan alias Acin (46), sampai saat ini belum menjalani persidangan. T

    Rabu, 25 Sep 2019 20:18 Didik

    Pelindo 1 Ajak Siswa SD di Batubara Mengenal Dunia Maritim di Pelabuhan Kuala Tanjung

    KETIKERS.COM - MEDAN, Siswa-siswi Sekolah Dasar (SD) di Kabupaten Batubara, Sumatera Utara melakukan kunjungan atau Port Visit ke Kuala Tanjung Multipurpose Terminal (KTMT). Acara yang digelar PT

    Senin, 23 Sep 2019 22:37 News

    Kejari Medan Takkan Berhenti Buru Buronan Terpidana Adelin Lis

    KETIKERS.COM - MEDAN,  Direktur Keuangan dan Umum PT Keang Nam Development Indonesia, Adelin Lis yang berstatus terpidana kasus pembalakan liar (ilegal logging) di Kabupaten Mandailing Natal

    Senin, 23 Sep 2019 22:20 News

    Kejari Medan Dalam Waktu Dekat Akan Tetapkan Tersangka Pejabat Korupsi

    KETIKERS.COM - MEDAN,   Calon tersangka pejabat korupsi yang berpotensi merugikan keuangan negara miliaran rupiah, akan segera ditetapkan pihak Penyidik Pidana Khusus (Pidsus) Kejaksaan Nege

    Jumat, 13 Sep 2019 09:15 Cara

    Telur Dimasak Dengan ini, Ternyata Bisa Bikin Cepat Kurus

    KETIKERS.COM -  Telur bisa menjadi makanan yang sangat menyehatkan bahkan bisa cepat menurunkan berat badan, bila Anda tau cara memasaknya. Karena telur memiliki begitu banyak nutrisi dan pr

    Kamis, 12 Sep 2019 17:39 Ragam

    Kampanye Collabonation Freedom To Collaborate, IM3 Ooredoo Gelar InstaTrip

    KETIKERS.COM - Medan,  Kampanye “Collabonation Freedom To Collaborate”, diluncurkan oleh IM3 Ooredoo. Ini adalah sebuah gerakan nasional untuk mendorong generasi muda Indonesia mencipt

    Ikuti Kami