• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Jumat, 22 Okt 2021 08:59 Bisnis

    Kunjungi Belawan, Kualitas Jaringan 4G Plus Kuat Indosat Ooredoo Tetap Kuat

     KETIKERS.com - Dalam kunjungan Indosat Ooredoo Medan bersama insan media ke daerah pinggiran kota tepatnya di kawasan Belawan, kualiatas jaringan 4G Plus Kuat Indosat Ooredoo tetap dapat di

    Senin, 04 Okt 2021 17:51 News

    Empat Kader PDIP Gugat Megawati dan Hasto, Bawas MA dan KY Diharap Mengawasi Persidangan

    KETIKERS.com -  Empat kader Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) menggugat Ketua Umum DPP PDIP Megawati Soekarno Putri dan Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto ke Pengadilan Negeri (PN) Balige,

    Selasa, 21 Sep 2021 20:50 Bisnis

    Visit Site dan Outlet Bersama Media, Indosat Ooredoo Buktikan Kekuatan Sinyal dan Kenaikan Penjualan

    KETIKERS.COM - Visit Site dan Visit Outlet digelar Indosat Ooredoo Medan dengan mengajak awak media, guna membuktikan kekuatan sinyal dan melihat langsung penjualan produk disalah satu BTS dan ou

    Jumat, 17 Sep 2021 17:29 News

    Kesaksian Perkara Akta Palsu Sebut Akta Notaris Dibuat Tanpa Sepengetahuan Alm Jong Tjin Boen

    KETIKERS.COM -  Sidang dugaan penggelapan harta warisan melalui akta palsu dengan terdakwa David Putra Negoro alias Lim Kwek Liong kembali digelar di ruang Cakra 6 Pengadilan Negeri (PN) Medan, J

    Selasa, 14 Sep 2021 19:08 News

    Kajari Medan Apresiasi dan Dukung Berdirinya Forwakum Sumut

    KETIKERS.COM - Berdirinya Forum Wartawan Hukum Sumatera Utara (Forwakum Sumut) mendapat apresiasi dan dukungan dari Kepala Kejaksaan Negeri (Kajari) Medan Teuku Rahmatsyah SH MH. Apresiasi terseb

    Selasa, 14 Sep 2021 11:26 News

    Rahudman Minta Pemko Medan Fokus Benahi Fasum dan Fasilitas Olahraga di Tasbih

    KETIKERS.COM -  Pembenahan fasilitas umum (fasum) dan fasilitas olahraga di Kota Medan seharusnya menjadi perhatian serius Pemko Medan dalam mendukung slogan Kolaborasi Medan Berkah yang dicanang

    Sabtu, 04 Sep 2021 18:09 Ragam

    Manjakan Pelanggan di Harpelnas 2021, Indosat Ooredoo Hadirkan Gerai Online dan Ragam Hadiah Menarik

    KETIKERS.COM - Indosat Ooredoo dalam memperingati Hari Pelanggan Nasional (Harpelnas) 2021 melalui kartu saktinya IM3 Ooredoo, menghadirkan inovasi digital terkini GERAI ONLINE Indosat Ooredoo, guna m

    Jumat, 03 Sep 2021 17:45 Bisnis

    Kabar Gembira...IM3 Ooredoo Beri Kuota Dua Kali Lipat Bagi Pelanggan

    KETIKERS.COM -  Provider yang identik dengan warna kuning merah yakni IM3 Ooredoo memberi kabar gembira bagi semua warga Kota Medan dengan benefit kepada para pelanggan setianya.“Ya mulai tangg

    Minggu, 08 Agu 2021 19:58 News

    Viral..! Sehat Ngaku Positif Covid-19 Tapi Berkeliaran di Warung-warung Makan Ditempat

    KETIKERS.COM -  Beberapa video berdurasi pendek menggambarkan aktivitas seorang pria yang terpapar covid-19, namun berkeliaran makan di warung-warung yang ada di Kota Medan membuat warga heboh. P

    Minggu, 01 Agu 2021 11:48 News

    Manajemen Indosat Ooredoo Medan Berganti, Rendy Meiro Kembali Jabat Marketing Communications

    KETIKERS.COM -  Manajemen Indosat Ooredoo Medan mulai dari AVP-Head Of Sales Area Medan hingga Marketing Communications, memasuki awal bulan agustus 2021 mengalami perubahan.Sebelumnya jabatan AV

    Kamis, 29 Jul 2021 15:05 News

    Para Korban Kasus Investasi Bodong Kecewa, Hakim Tetapkan Terdakwa Kesaksian Palsu Ditangguhkan Penahanannya

    KETIKERS.COM -  Majelis Hakim Pengadilan Negeri (PN) Stabat yang mengadili perkara kesaksian palsu atas kasus investasi bodong, menetapkan penangguhan penahanan bagi terdakwanya yakni Sri Bulana

    Selasa, 27 Jul 2021 18:55 Ragam

    BLIA Sumut dan Walubi Sumut bersama Polrestabes Medan Salurkan 1200 Paket Sembako Kepada Warga Terdampak PPKM

    KETIKERS.COM - Perkumpulan Sinar Buddha Indonesia Sumatera Utara (BLIA Sumut) bergandengan tangan dengan Perwakilan Umat Budha Indonesia (Walubi) Sumut bersama Polrestabes Medan, salurkan bantuan

    Senin, 26 Jul 2021 18:18 News

    Duh...Kembar Cantik Adukan Kembarannya ke Polisi Gara-gara Facebook

    KETIKERS.COM -  Wanita cantik yang juga seorang ibu bernama Rahma Dhana didampingi pengacaranya dari Kantor Hukum Luri Neri Tarigan SH MH & Rekan mendatangi Sentra Pengaduan Masyarakat (Dumas) Po

    Kamis, 15 Jul 2021 13:10 News

    Sigap Tanggap PPKM Darurat, PN Medan Perketat Prokes

    KETIKERS.COM -  Pengadilan Negeri (PN) Medan kembali menerapkan Protokol Kesehatan (Prokes) tindak lanjut atas diterapkannya Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) darurat di Kota Med

    Selasa, 13 Jul 2021 22:37 News

    Sambut HBA ke-61, Kejari Siak Gelar Baksos Salurkan Ratusan Paket Sembako

    KETIKERS.COM -  Kejaksaan Negeri (Kejari) Siak menggelar rangkaian Bakti Sosial (Baksos) di 121 kampung yang ada di Kabupaten Siak, Riau dalam rangka menyambut Hari Bhakti Adhyaksa (HBA) ke-61.&n

    Kamis, 24 Jun 2021 15:29 News

    Bersaksi Palsu di Pengadilan, Kakak Beradik Disidik dan Jadi Tersangka

    KETIKERS.COM - Kakak beradik Sri Bulana br Sitepu dan Rosmina br Sitepu harus menanggung  akibat atas kesaksiannya yang diduga palsu saat dihadirkan di Pengadilan Negeri (PN) Stabat, sebagai

    Ikuti Kami