• Home
  • Cara
  • Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Ini Cara Merawat Gigi Agar Sehat Mantap

Administrator Sabtu, 06 April 2019 08:48 WIB
ilustrasi

KETIKERS.COM - Memiliki gigi sehat putih nan bersih adalah idaman semua orang. Dengan modal itu, bisa menambah percaya diri seseorang dihadapan orang lain, sebab gigi yang sehat tentunya berpengaruh pada aroma mulut. Namun, kebanyakan kita sering menganggap sepele untuk merawat gigi dan menyesalinya saat datangnya sakit gigi.

Sakit gigi mungkin menjadi penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Menyenangkan, tentu tidak dan sangat mengganggu aktivitas kita, efeknya tentu pekerjaan jadi terbengkalai. Sakitnya sakit gigi bukan hanya terasa di mulut, namun hingga bisa membuat kepala kita ikutan berdenyut sakit. Penyebabnya tentu macam-macam, namun rata-rata karena kita sering sepele untuk merawat gigi.

Untuk merawat gigi, hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan menanamkan dipikiran kita bahwa merawat gigi itu penting. Setelahnya, baru kita harus tahu cara merawat gigi yang benar, bagaimana caranya berikut diantaranya: 

- Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Sikatlah seluruh permukaan gigi minimal 2 menit.

- Paling lama tiga bulan sekali alat sikat gigi harus diganti yang baru.

- Sebisanya hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket seperti permen, coklat, soda, dll diantara waktu makan.

- Hindari juga makan makanan yang mengandung asam seperti cuka, asam jawa dan kunyit karena dapat mengikis lapisan email gigi.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, melon, pepaya, bengkuang dan wortel  yang dapat membantu membersihkan sisa- sisa makanan di sela gigi dan mengurangi bau mulut.

- Setiap 6 bulan sekali rutin periksa ke dokter gigi.


 Agar gigi benar-benar terawat, kita juga harus tahu caranya menyikat gigi yang benar seperti ini:


1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil)

3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah

4. Lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi

5. Dengan cara tersebut, sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi

6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan

7. Kalau bisa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal

8. Kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.


Nah, dengan kita secara rutin melakukan semua perawatan diatas, hasilnya bukan orang lain yang merasakan tetapi diri kita sendiri. Dengan gigi sehat dan terawat semua rutinitas keseharian kita semakin bersemangat.


*Dikutip dari berbagai sumber

T#g:GigiGigi SehatRawat Gigi
Berita Terkait
    Komentar
    Kamis, 28 Mei 2020 22:37 News

    Atas Dasar Fakta Persidangan, Hakim Dimohon Vonis Bebas Dzulmi Eldin atau Setidaknya Onslag

    KETIKERS.COM -  Majelis hakim yang diketuai Abdul Azis dimohon untuk memvonis bebas Wali Kota Medan Nonaktif T Dzulmi Eldin, dari segala dakwaan maupun tuntutan yang diajukan Jaksa KPK. Atau seti

    Jumat, 22 Mei 2020 15:44 Bisnis

    Arus Kunjungan Kapal ke Pelindo 1 Alami Kenaikan Hingga 14,88%

    KETIKERS.COM - Arus kunjungan kapal yang dikelola PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 pada kuartal I Tahun 2020 ini, tercatat mengalami kenaikan 14,88 persen. Dimana pada kuartal I

    Kamis, 21 Mei 2020 16:17 Bisnis

    Pelindo 1 Menjawab Tantangan Era Digital Hadirkan Aplikasi CRM Bagi Pelanggan

    KETIKERS.COM -  PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 dalam menghadapi tantangan dunia era digital meluncurkan aplikasi Customer Relationship Management (CRM) yang digunakan untuk man

    Rabu, 20 Mei 2020 19:23 News

    Bang Doli, Ketua Komisi II DPR RI Peduli Covid 19 Salurkan 20.000 Masker Bagi Warga Sumut

    KETIKERS.COM - Ketua Komisi II DPR RI sekaligus Plt Ketua DPD Golkar Sumut, Dr H Ahmad Doli Kurnia Tandjung SSi MT membagikan sebanyak 20.000 masker di 10 Kabupaten/Kota yang ada di Sumatera

    Rabu, 20 Mei 2020 09:03 News

    Merugi Hingga Rp580 Juta, Isan Malah Jadi Terdakwa

    KETIKERS.COM - Kerugian Isan Wijaya sebanyak Rp 580 juta yang diduga dilakukan oleh Salim Indra Gunawan, terungkap dalam sidang pencemaran nama baik melalui grup WhatsApp MIA. Meski mengalami ker

    Selasa, 19 Mei 2020 12:18 News

    Sumbang Peduli Dampak Covid 19, Indosat Ooredoo Salurkan Bantuan CSR ke 10 Kota

    KETIKERS.COM -  Bulan Ramadan Tahun 2020 ini ditetapkan sebagai bulan berbagi untuk bersatu melawan penyebaran Covid-19 oleh perusahaan digital telekomunikasi terdepan di Indonesia, Indosat Oored

    Senin, 18 Mei 2020 15:48 News

    Kejatisu Beri Penyuluhan Pencegahan Covid-19 di Dua Kelurahan di Kecamatan Medan Johor

    KETIKERS.COM - Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara (Kejatisu) bersama Dinas Kesehatan Provsu dan Biro Humas Pemprov Sumut melaksanakan Penyuluhan Pencegahan Covid-19 di 2 kelurahan, Titi Kuning dan G

    Senin, 18 Mei 2020 15:38 News

    Bersinergi Dengan Kodam I/BB, Pelindo 1 Salurkan Bantuan 5 Ton Beras Peduli Dampak Covid 19

    KETIKERS.COM - Bantuan peduli dampak pandemi virus Covid 19 terus disalurkan PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 yang kali ini bersinergi dengan Komando Daerah Militer I Bukit Baris

    Sabtu, 16 Mei 2020 19:01 News

    Tiada Henti Peduli Dampak Covid 19, Pelindo 1 Kembali Beri Bantuan APD ke 4 Provinsi

     KETIKERS.COM - PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1 memberikan bantuan alat pelindung diri (APD) yang disalurkan ke rumah sakit, puskemas dan fasilitas kesehatan yang ada di wilayah

    Jumat, 15 Mei 2020 20:51 News

    Jelang Lebaran 2020, Pelindo 1 Bantu Sesama Berbagi 6.455 Paket Sembako Barokah Lawan Corona

    KETIKERS.COM - Sebanyak 6.455 paket sembako oleh PT Pelabuhan Indonesia I (Persero) atau Pelindo 1, dibagikan kepada masyarakat menjelang perayaan Hari Raya Idul Fitri 1441 H. Pembagian dilakukan

    Kamis, 14 Mei 2020 17:59 News

    JPU Banding, Ancaman Penjara Bagi Tansri Chandra Masih Lanjut

    KETIKERS.COM - Upaya hukum banding ke Pengadilan Tinggi (PT) Medan, ternyata dilakukan Jaksa Penuntut Umum (JPU) Edmond Purba atas vonis majelis hakim diketuai Erintuah Damanik kepada Tansri Chan

    Rabu, 13 Mei 2020 23:13 News

    INALUM Salurkan Bantuan APD ke Satgas Percepatan Penanganan Covid 19 Sumut

    KETIKERS.COM -  Satgas Percepatan Penanganan Covid-19 Sumut menerima bantuan berupa alat pelindung diri (APD) dari PT Inalum (Persero) selaku Koordinator Satgas Bencana BUMN di Sumatera Utara. Ba

    Senin, 11 Mei 2020 18:11 News

    Bos LJ Hotel Abdul Latief Dituntut 3,5 Tahun Penjara Karena Penipuan

    KETIKERS.COM - Abdul Latief (54), warga Jalan Lembah Piang Raya Blok I RT 11/09 Pondok Kelapa Jakarta Timur dan Jalan Suryo Kelurahan Jati Kecamatan Medan Maimun, oknum pengusaha yang jadi terdak

    Senin, 11 Mei 2020 14:55 News

    Salurkan Bantuan Hingga ke Sergai dan Simalungun, FPI Sumut Sempatkan Kunjungi Tugu Letda Sudjono

     KETIKERS.COM - Tiada pernah berhenti peduli, mungkin telah mendarah daging bagi Dewan Pimpinan Daerah Front Pembela Islam Sumatera Utara (DPD FPI Sumut). Dimana ada bencana terjadi, mereka selal

    Jumat, 08 Mei 2020 14:10 News

    Buronan Korupsi Tanggul Sungai Sei Padang Ditangkap Pidsus Kejari Tebingtinggi

     KETIKERS.COM - Buronan kasus korupsi proyek Tanggul Sungai Sei Padang Tebingtinggi yang bernama Samsul ditangkap dikediamannya, sekitar  pukul 20.30 Wib, Kamis (07/05/2020) malam. Penangkap

    Rabu, 06 Mei 2020 23:36 News

    Tak Kenal Lelah, FPI Sumut dan LPI Komitmen Berjuang Salurkan Bantuan Sembako Peduli Dampak Covid 19

    KETIKERS.COM - Turut berjuang tanpa kenal lelah membantu warga yang perekonomiannya terdampak akibat mewabahnya virus Covid 19, ditunjukan DPD FPI Sumut. Ormas yang selalu menunjukkan kepeduliannya in

    Ikuti Kami